Dominique

Een verhaal over doorzetten. Over volhouden wanneer je eigenlijk niet meer kan. Dit is het verhaal van Dominique. Zij besloot dat ze voor het leven wilde gaan en wist stapje voor stapje haar doelen te behalen. Oefenen met Positieve Gezondheid hielp haar hierbij.

Eindelijk durf ik mijn pure zelf te laten zien: leuk, grappig, behulpzaam en open. Dat is niet altijd zo geweest, lang heb ik me verstopt voor de wereld. Ik ben vroeger gepest, vaak en veel. Hierdoor ontwikkelde ik sociale angst en geloofde ik diep van binnen wat ze tegen me zeiden: ‘je bent waardeloos’.

DIEPTEPUNT

Vijf jaar geleden zat ik op de bodem van de put: depressief, eenzaam en gebroken. Door sociale angst en PTSS was mijn wereldje erg klein geworden. Nadat ik ’s nachts niet meer kon slapen begon ik te hallucineren van moeheid. Helder denken lukte niet meer en ik deed mezelf pijn om de stress onder controle te houden. Mijn leven was een hel. ‘Ik kan dit niet meer volhouden, ik weet niet meer wat ik moet doen. Help me alsjeblieft’, zei ik in wanhoop tegen mijn ouders. Later bleek dit moment een kantelpunt. Eerlijk zijn over mijn diepste angsten en gevoelens is mijn redding geweest. Ik koos voor het leven.

DROOM

Alle grote veranderingen beginnen met een kleine stap. Mijn droom was om nagelstyliste te worden, maar mijn sociale angst stond dit tot op heden altijd in de weg. Ik wou er vanaf komen, op weg naar een zinvol leven. EMDR therapie had me in het verleden goed geholpen dus maakte ik een afspraak. Ik besloot er vol voor te gaan, dwars door het verdriet heen. De sessies waren zwaar, maar ik hield vol. Mijn verlangen om weer ècht te leven gaf me de moed om een volgende stap te nemen: het was tijd om uit mijn sociale isolement te komen! Ik appte Niels van STOOT, zijn nummer stond in mijn telefoon omdat ik al eens eerder aan een programma had deelgenomen. ‘Mag ik weer beginnen?’ ‘Natuurlijk!’ reageerde hij, ‘kom maar langs voor een gesprekje’.

Ik was zo zenuwachtig de eerste keer dat ik naar STOOT ging, ik kon wel door de grond zakken van angst. Maar, het voelde direct heel veilig. Dat mijn groepsgenootjes ook nerveus leken soms hielp mij wel op een of andere manier. Het gaf me het gevoel ergens bij te horen, mee te doen. Twee keer per week werken aan Positieve Gezondheid, dat was mijn doel. Met een vaste groep in een speelse omgeving: door kickboksen werken aan persoonlijke ontwikkeling. Ik maakte kennis met Psychomotorische Oefeningen en gesprekken over mijn kwaliteit van leven en lichamelijk functioneren. Samen nadenken met leeftijdsgenoten over wat belangrijke is in het leven en anders leren communiceren heeft mij veel opgeleverd. Met steeds de vraag: ‘wat is voor mij belangrijk en wat kan ik vandaag zelf doen?’

Bij STOOT ervaar je dat je niet de enige bent die ‘iets mankeert’, zonder dat je het er de hele tijd over hebt. Dat is het fijne. Het programma leverde al snel resultaten op: ik voelde me fitter, ik voelde steun van anderen, waardoor mijn angst minder hevig werd en mijn zelfvertrouwen toe nam. Ik kreeg nieuwe sociale contacten en ik kreeg het gevoel meer controle over mijn leven te krijgen. Alles kwam weer in beweging! Ik ben STOOT ontzettend dankbaar.

Ik woon nu samen met mijn vriend en heb lieve mensen om me heen. Ik ben zo trots dat ik kan zeggen dat ik de opleiding tot nagelstylist heb afgerond en inmiddels mijn eigen bedrijf aan huis heb. Ook ben ik afgelopen jaar uit zorg gegaan: ik heb de deur van de GGZ achter me gesloten. Ik kan het nog steeds niet geloven, ik heb het gehaald!

Wat nu mijn doelen zijn? Ik wil dat mijn bedrijf groeit en dat ik me ontwikkel als nagelstyliste. Een businesswoman! Ook wil ik heel graag andere mensen met een depressie helpen door mijn persoonlijke verhaal te delen. Het inzicht wat me echt uit de duisternis heeft geholpen is dat van jezelf houden het meest liefdevolle is wat je kan doen. Pas dan kan je veel beter voor jezelf zorgen en beslissingen nemen die echt bij je passen.

Mijn leven is nu pas begonnen en ik heb er zoveel zin in.

Extraatje:

De inzichten van Dominique

  • Zelfliefde is zo belangrijk! Hou van jezelf, wees lief voor jezelf.
  • Zorg voor je lichaam en je geest. Beweeg, slaap goed, eet gezond.
  • Denk positief, maak er wat van. Ook al ben je verdrietig of somber.
  • Hou vol! Als je denkt: ‘ik kan het niet meer, of ik wil niet meer leven…’ bekijk het per dag. Blijf ademhalen.
  • Echte kracht betekent hulp zoeken wanneer je het niet meer weet, je hoeft het niet alleen te doen.