Mathilda: ‘De spanning die ik voelde, verdween snel’

Eerste stap

Toen ik net bij een woonlocatie van VNN introk, stelde mijn buddy Tom voor om eens mee te gaan naar kickboksen bij STOOT. Dat vond ik best spannend. Niet alleen omdat ik een nieuwe groep binnen zou stappen, maar ook omdat STOOT veel aandacht besteedt aan persoonlijke ontwikkeling. Ik vroeg me af wat dat precies inhield en of het wel iets voor mij zou zijn.

Vanaf het eerste moment dat ik de dojo binnenstapte, voelde de sfeer goed. De trainers ontvingen mij op een prettige manier en ook de groep zorgde ervoor dat ik mezelf kon zijn. De spanning die ik vooraf voelde, verdween daardoor snel naar de achtergrond.

Kritisch op mezelf

Een van de dingen waar ik tegenaan liep, was dat ik erg kritisch was op mijzelf. Tijdens het kickboksen dacht ik veel aan mijn techniek en wat ik nog niet goed genoeg deed. Op mijn werk deed ik eigenlijk hetzelfde. Ik besteedde veel aandacht aan dat wat niet goed ging en stond weinig stil bij wat juist wél goed ging.

Samen met coach Niels maakte ik daarom een afspraak. Na iedere les zou ik drie dingen benoemen die goed waren gegaan. In het begin vond ik dat lastig. Mijn aandacht ging automatisch naar verbeterpunten. Door hier bewust mee te oefenen, leerde ik steeds beter om ook mijn successen te zien.

Dat hielp niet alleen tijdens het sporten. Ook in het dagelijks leven ben ik meer aandacht gaan besteden aan positieve momenten. Een fijne werkdag, een leuke ontmoeting of iets wat goed ging tijdens het uitvoeren van een taak. Stap voor stap werkte ik zo aan een positiever zelfbeeld en kreeg ik meer vertrouwen in mezelf.

Uit mijn comfortzone

Naast het werken aan een positiever zelfbeeld heb ik ook veel geleerd op sociaal gebied. In de groep maakte ik steeds makkelijker contact met anderen. Waar ik eerst vooral op de achtergrond bleef, ging ik steeds vaker uit mijzelf een gesprek aan. Gewoon een praatje maken over alledaagse dingen was voor mij al een stap buiten mijn comfortzone.

Ook het aangeven van grenzen heb ik bij STOOT geoefend. Tijdens het trainen leerde ik aan te geven dat iemand harder mocht slaan of juist wat rustiger aan moest doen. Dat lijkt misschien iets kleins, maar voor mij was dat een grote stap.

Het mooie is dat ik deze vaardigheden ook buiten de sport ben gaan gebruiken. In vriendschappen, relaties en andere situaties durf ik tegenwoordig beter uit te spreken wat ik nodig heb. De sportomgeving voelt ontspannen en gezellig, maar vraagt tegelijkertijd veel van samenwerken en communiceren. Juist daardoor kon ik hier veel in leren.

Werken in een team

Wat ik bij STOOT heb geleerd, neem ik nu dagelijks mee naar mijn werk in het wijkrestaurant. Daar maak ik onder andere broodjes carpaccio en gezond, die erg populair zijn bij de gasten.

Het mooiste aan mijn werk vind ik dat ik weer onderdeel ben van een team. Collega’s staan voor elkaar klaar en helpen elkaar waar nodig. Dat doet me denken aan de sfeer die ik bij STOOT heb ervaren. Ook hier probeer ik bewust stil te staan bij wat goed gaat en vertrouwen te houden in mezelf.

Gewoon binnenlopen

Als iemand twijfelt om te starten, zou ik vooral willen zeggen dat het veel laagdrempeliger is dan je misschien denkt. Vooraf maakte ik het in mijn hoofd heel groot. Toen ik eenmaal binnenkwam, bleek de sfeer juist heel ontspannen en vriendschappelijk.

Je werkt vanuit doelen die bij je passen. Als je iets niet wilt delen, hoeft dat niet. Je mag meedoen op een manier die bij jou past. Juist daardoor voelde ik me snel op mijn gemak.

Als ik terugkijk op de afgelopen jaren, ben ik vooral trots op de stappen die ik heb gezet. Niet alleen tijdens het sporten, maar juist ook daarbuiten. De lessen die ik bij STOOT heb geleerd, neem ik iedere dag mee in mijn werk, mijn contacten met anderen en in hoe ik naar mezelf kijk.